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스트레칭 전과 후, 몸은 어떻게 달라질까?
hazelab
2025. 5. 17. 10:26
2025년 5월 17일 | 스트레칭 효과
스트레칭 전과 후, 느껴지는 변화
스트레칭을 시작하면 몸의 움직임, 피로도, 집중력이 달라집니다. 대표적인 변화는 다음과 같습니다:
- 피로감 감소 (근육 이완)
- 혈액순환 개선
- 자세 교정
- 마음의 안정
실제 사용자 후기 요약
“아침 스트레칭 7일 하니 허리 통증 줄고 숙면됨” “집중력 떨어질 때 5분 스트레칭으로 다시 리셋” → 작은 습관이 큰 차이를 만듭니다.